środa, 8 stycznia 2014

How to take care of your skin

Witajcie ! Jak mijają wam te noworoczne dni ? Przydarzyły wam się coś ciekawego w 2014 roku ?
Bo jeśli o mnie chodzi to jest pozytywnie, uczę się do testu semestralnego, więc większość czasu spędzam nad książkami, ale w sumie to nic ciekawego się u mnie nie dzieje . Ten post dotyczy sposobów dzięki którym możemy odmienić wygląd naszej cery.
Ja wraz z początkiem roku zaczęłam bardziej dbać o siebie a zwłaszcza o swoją cerę, ( bo nie jest w najlepszym stanie )  i chciałabym wami przedstawić metody na  przywrócenie cerze lepszego wyglądu. Mam nadzieję że zainteresuję was ten post ;)

1. Ogranicz spożywanie cukru do minimum .
Cukier , który znajduje się w wielu rodzajach produktów jakie spożywamy, ale głównie chodzi o słodyczy, wszelkiego rodzaju ciasta, cukierki, batoniki , to chyba najgorszy wróg naszej skóry. Powoduje on że nasza cera starzeje się szybciej, a także jest przyczyną powstawania niedoskonałości. 
2. Odstaw fast-foody.
Fast-foody to kolejny rodzaj żywności która nie sprzyja kompletnie naszej urodzie. Jak wiadomo są nazywane jedzeniem śmieciowym i nie zawierają w sobie żadnych wartości odżywczych. Spożywanie ich zbyt często spowoduje powstawanie pryszczy i innych niemiłych niespodzianek na naszej twarzy.


3. Spożywaj jak najwięcej owoców i warzyw.
Warzywa i owoce to najlepsi sprzymierzeńcy naszej skóry. Zawierają w sobie wiele witamin i minerałów które nam sprzyjają . Głownie witaminę E, która odmładza naszą skórę i chroni od wolnych rodników. A dodatkowo regularne spożywanie warzyw i owoców działa jako naturalny samoopalacz, więc warto ^^



4. Stosuj odpowiednie kosmetyki.
Stosowanie odpowiednich kremów , dobranych dobrze do typu naszej cery jest również bardzo ważne. Kremy chronią naszą cerę przed niekorzystnym wpływem środowiska, wszelkimi zanieczyszczeniami, dają uczucie świeżości , i oczywiście odpowiednią dawkę nawilżenia.


5.  Aktywność fizyczna.
Uprawianie aktywności fizycznej a zwłaszcza na świeżym powietrzu ma zbawienny wpływ na nasz cerę. Staje się ona wtedy bardziej dotleniona i odżywiona. Wystarczy chociażby kilkuminutowy spacer kilka razy w tygodniu a na pewno zobaczymy różnice.


Wydaje mi się że to podstawa aby nasza cera była piękna i zadbana.
A może dodalibyście do tego coś jeszcze, macie jakieś pomysły ?

50 komentarzy:

  1. I nawadniaj organizm :D
    Pozdrawiam :)
    http://linde-lo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tym zapomniałam napisać, a to podstawa , dzięki ;)

      Usuń
  2. właśnie miałam tez to napisać, żeby pić dużo wody mineralnej :-) przydatny post, bo jestem pewna, że wiele dziewczyn nie wie o tym, że fast foody szkodzą cerze
    buziaki

    http://neffii.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Śliczny wygląd ! ;^
    Uwielbiam czytać twoje posty <33
    obs za obs?
    jak tak to zaobserwuj i daj mi znać w kom na moim blogu
    _________________________
    paula-paulka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Super post! :) Niby się takie rzeczy wie, ale jak to zebrać w jednym miejscu to bardziej wpada w pamięć, przez co (mam nadzieję!) będę bardziej przestrzegać tych zasad :)
    Czy byłabyś zainteresowana wzajemną obserwacją?
    Pozdrawiam,
    ellione.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny blog :)

    • Zapraszam do mnie •
    ~ chciałabym dobić do 150 obserwatorów :) Pomożesz ♥

    www.niktniewidzi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo przydatny post i pomocne rady :))))

    OdpowiedzUsuń
  7. Super post :3
    Follow for follow?
    http://tellmeofyourlies.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Jeszcze 'pij dużo wody' bym dodała :)
    Świetny post, zgadzam się z wszystkimi punktami ;>

    http://my-fashioncity.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Lovely tips! Thanks :)
    Would you like to follow each other on GFC?

    http://everythingthatclicks.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. nice tips dear!!
    love, Bárbara

    http://whitedahlia.blogs.elle.es/

    OdpowiedzUsuń
  11. Przyda mi się!

    http://vickys-life1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. jasne,że obserwujemy !:)
    zgadzam się z Twoimi radami w 100% ;)
    http://ggaabii.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. oj tak, odpowiednio dobrane kosmetyki to podstawa. znam kilka osob, ktore maja krosty wlasnie przez pudry :(
    obserwuje i licze na rewanz <3
    amimitte.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Uważam,że najważniejsze jest żeby jeść zdrowo!
    zapraszam do mnie :)
    http://andzia-o-o.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetne porady, ale trudno się dostosować ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. dodałabym jeszcze oczyszczanie, nawilżanie i tonizowanie - takie najważniejsze kroki w pielęgnacji. I systematyka.

    OdpowiedzUsuń
  17. świetne porady chyba zacznę je stosować:)

    obserwujemy? ^.^
    http://joanna-passion-life-dreams.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. These are some great tips! Love this post!
    Just found you! You've got a new follower! Feel free to check out my blog! XO

    http://stylesensemoments.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Post świetny, jak dla mnie bardzo przydatny :) Ostatnio zaczęłam nawet ćwiczyć ( cud ! :D )
    Pozdrawiam, obserwuję i liczę na rewanż ! :) :*

    OdpowiedzUsuń
  20. Od nowego roku postanowiłam o siebie bardziej zadbać, jem zdrowiej (głównie warzywa i owoce) i już zaczynam widzieć efekty :) Polecam tonik z nasion kozieradki (nasiona zalewasz wrzątkiem, przecierasz twarz 2x dziennie).
    Obserwuję :) http://stay-charming.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno spróbuję, dziękuję za poradę. ;)

      Usuń
  21. Przydatny post ;)
    Obserwuję, teraz twoja kolej ;)
    http://niepasujacy-element.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Super, blog i post <3
    http://esia-esiaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Bardzo ciekawy post

    Obserwujemy?
    http://theloth.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. można tez zadbać bardziej o skórę stosując różnego rodzaju maseczki na twarz :) dobrze dobrane, na pewno nie zaszkodzą a pomogą naszej skórze się zregenerować.. fajny ten post, przeczytałam z chęcią i przydadzą mi się te rady :D

    http://slodkieslodkieczary.blogspot.com/ obserwuję i liczę, że się odwdzięczysz :) + było by mi bardzo miło, jak byś polubiła fanpage na moim blogu

    OdpowiedzUsuń
  25. swietny post! :)
    obserwuje i zapraszam do mnie :-)

    OdpowiedzUsuń
  26. Odwdzięczyłam się

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja stosuje większość twoich rad od dłuższego czasu... To naprawde pomaga;-)
    Dziękuję za komentarz na moim blogu i zgadzam się na wspólną obserwację;-) Liczę na rewanż ;*
    Pozdrawiam
    straaawberry-cake.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Zgadzam się z tym, najbardziej psuje cerę niezdrowa dieta ;C

    Obserwuję i zapraszam do siebie :*

    OdpowiedzUsuń
  29. U mnie zawsze problem z cerą po słodyczach, ale na nowy rok staram się jeść coraz rzadziej słodycze ;)


    http://striking-rose.blogspot.com/
    Jeśli Ci się spodoba-zaobserwuj, będę wniebowzięta ;)

    OdpowiedzUsuń
  30. Obserwuję jak proponowałaś i liczę na to samo :*
    Super blog i fajny pomysł na posta
    http://doublecherryfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Obserwuję i licze na to samo. :)
    http://msunseenxo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. ja już obserwuję, liczę na ciebie :*

    OdpowiedzUsuń
  33. ciekawy post, na pewno mi się przyda.

    bekiandbeki.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
  34. ja niestety nic innego nie wymyśle :)

    Może obserwujemy? :) i oczywiście ja już obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Duzo wody! :)
    ja juz obserwuje, czekam na Ciebie :)
    www.tanecznedusze.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  36. Ciekawe postanowienia, ja nie mam :) nigdy nie dotrzymuje ich ;)

    obserwuje i zapraszam :)


    http://chilloutandawesome.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Zgadzam się z punktami. Ja nie odżywiam się źle, czasem może podjem sobie sobie słodyczy.
    Ćwiczę na brzuch z Mel B. Staram się systematycznie, ale czas czasem nam na to nie pozwala:(
    Zajrzę tu częściej:*

    Pozdrawiam, Zuza.
    http://pamietnik-zuzanny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Bardzo dobre wskazówki, właściwie wystarczy tylko ich przestrzegać i już będzie poprawa na naszym ciele.
    Ćwiczenia, to również podstawa.
    Pozdrawiam :)

    http://julaaa-bloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. muszę w końcu zacząć ćwiczyć ! świetny post ;)

    http://marttfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. nice post, i have followed you on GFC
    http://noveltyeye.blogspot.co.uk
    xx

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja na szczęście nie mam problemów z cerą, ale to fakt, że nie raz po fast foodach, albo pikantnych rzeczach wyskakują jakieś pojedyncze intruzy;d
    Pozdrowionka ;*

    http://kappa-girl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardoz miły post, chyba zacznę w końcu stosować sę do rad :D
    Czy mogłabym Cię serdecznie poprosić, o kliknięcie w baner Sheinside, lub jakiś podlinkowany link tu http://zyciowa-salatka.blogspot.com/2014/01/sheinside.html Jest to mój blog i staram się o współprace. Będę Ci niezmiernie wdzięczna i odwdzięczę się!
    Z góry dziękuję.

    OdpowiedzUsuń
  43. Pewnie, że obserwujemy :D Ja już, teraz Twoja kolej :D

    OdpowiedzUsuń
  44. Ciekawe :)
    Obserwujemy? Jeśli tak to zacznij i mnie powiadom a ja na pewno się odwdzięczę!
    f-village.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. To, że cukier jest niezdrowy i powoduje niedoskonałości na twarzy to stereotyp... :o
    Cukier też jest potrzebny dla organizmu! *o*

    dziennik-zuuzu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak cukier jest potrzebny dla naszego organizmu, ale chodziło mi o to że spożywany w ilościach może działać na naszą niekorzyść. Stereotyp ? Nie powiedziałabym, ponieważ dużo się teraz mówi o szkodliwym działaniu "białego cukru" i tak samo o tym który jest nam potrzebny a zawarty jest np. w owocach . ;)

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz i obserwacje . <33
Jeśli podoba ci się mój blog to "zaobserwuj" , będzie mi bardzo miło . <3
Zostaw też link do swojego bloga na pewno wejdę, i jeśli mi się spodoba zaobserwuję. ;*